Клуб по водна аеробика Мария Шпицер

Клуб по водна аеробика „Мария Шпицер“ е основан през 2003 година от Мария Шпицер в гр. София. След дългогодишен опит в басейна, тя решава да предаде наученото и да помогне на много хора да възвърнат здравето, формата и самочувствието си. Да покаже правилния път в битката с килограмите, създавайки водната аеробика.

Какво представлява водната аеробика

Водна аеробика (аква аеробика) е вид аеробика, която се изпълнява в басейн и представлява комплекс от упражнения, подходящи за всяка възраст. Тя съчетава фитнес, пилатес, бойни изкуства, джогинг, плуване и каланетика.
Подходяща за хора с травми, болки в кръста, дископатии, дискови хернии,разширени вени,слаба мускулатура, застоявания.

Предимства и ползи

rheumatology Не натоварва ставите

80% от теглото на индивида се поема от водата

heart_check Укрепва сърцето

Укрепва сърцето и увеличава притока на кислород към мускулите

exercise Укрепва мускулатурата

Съпротивлението на водата тонизира мускулите, но щади ставите и сърцето

monitor_weight_loss Подпомага отслабването

Добър начин да се свалят излишните килограми, да се стегне и извае фигурата

Клуб по водна аеробика Мария Шпицер

Какво представлява водната аеробика

Предимства и ползи

Галерия